La mejor rutina de cuidado de la piel a los 40 años

Nunca es tarde para comenzar una rutina de cuidado de la piel. Aunque es verdad que cuanto antes la empecemos mucho mejor, sobre todo a la hora de preparar la piel para que sea mucho más receptiva al paso del tiempo, de forma que al encontrarse bien hidratada no tenderá a mostrar de manera prematura muchas de las señales del envejecimiento prematuro. Te proponemos la mejor rutina de cuidado de la piel a los 40 años.

Si ya has comenzado una rutina para cuidar la piel, es posible que al llegar a la década de los 40 años sea esencial revisar qué productos se están utilizando y si pueden seguir siendo o no adecuados para los cambios que afronta a esta edad.

A partir de esta edad, si no lo ha sido ya, es normal que tanto las arrugas como las líneas finas, la deshidratación y la propia sequedad tienden a convertirse en las mayores preocupaciones.

De ahí que, en esta nueva etapa de la vida, sea esencial concentrarse en dos elementos fundamentales para la salud, la apariencia y el propio estado de la piel: el colágeno y la elastina, dos proteínas imprescindibles para mantener el cutis terso y firme.

Sin embargo, como te hemos mencionado ya en bastantes ocasiones, es normal que su producción se ralentice a partir de los 20 años de edad, por lo que lo más habitual es que las primeras arrugas empiecen a aparecer justo en estos momentos.

Además, la nueva rutina también necesita de una mayor hidratación adicional, así como del uso y la aplicación de productos que renueven la piel, acelerando el proceso de renovación celular, dando lugar a una capa de piel mucho más nueva, rejuvenecida y, sobre todo, saludable.

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¿Qué cambios se producen en la piel después de los 40 años?

A partir de los 40 años lo más habitual es que la piel comience a volverse mucho más madura. Entendiendo madura, precisamente, por la formación de algunas de las primeras señales propias del envejecimiento.

Por ejemplo, a los 40 años lo común es que los signos del envejecimiento se vuelvan bastante más visibles. Y no solo tiene relación el paso del tiempo (y cumplir años). A esta edad los niveles de estrógeno empiezan a disminuir, lo que origina una piel mucho más apagada y cansada.

Por este motivo la piel brilla muchísimo a los 20 o 30 años de edad, porque los niveles de estrógeno se encuentran en valores bastante elevados.

Esa disminución de estrógeno también incide en la pérdida de colágeno, lo que origina la aparición de una mayor flacidez en la piel, más líneas finas de expresión y, finalmente, arrugas mucho más profundas.

Además, dado que la producción de colágeno se ralentiza alrededor de un 1 por ciento desde la edad de 20 años, lo común es que al llegar a los 40 el suministro de esta proteína haya disminuido muchísimo, y que esa disminución se vuelva todavía más visible.

En definitiva, nos encontramos aquí con algunos de los cambios a los que tendrás que hacer frente a lo largo de esta década: la piel se vuelve menos elástica y más delgada, y continuará haciéndolo a medida que el colágeno sigue en descomposición.

¿El resultado? Se seguirá perdiendo volumen según van pasando los años. A lo que debemos sumarle otro factor añadido: una mayor sequedad y deshidratación, por lo que la piel se vuelve más áspera y reseca.

Dado que muchos especialistas aconsejan seguir una rutina de cuidado de la piel por la mañana y otra por la noche, hemos decidido hacer una diferenciación entre ambos regímenes.

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Cómo debe ser la rutina de cuidado de la piel a los 40 años por la mañana

La rutina de cuidado de la piel que tendemos a seguir por la mañana, es cierto, no tiene por qué ser tan completa y específica como la que seguimos por la noche, la cual suele caracterizarse por ser un poco más extensa al tener que eliminar toda la suciedad y contaminantes ambientales propios del día.

Pero esto no significa que baste con lavarnos la cara y ya está, puesto que durante la noche también nuestra piel segrega grasa y continúa acumulando parte de células envejecidas y muertas. A continuación te resumimos en qué debería consistir:

Limpiador facial suave

A partir de los 40 años es recomendable limpiar el rostro suavemente pero sin despojarlo de sus aceites naturales, lo que ayuda muchísimo a la hora de conseguir un cutis mucho más terso y suave.

¿Lo ideal? Comenzar con la aplicación de una crema limpiadora suave, u optar directamente por agua micelar.

Crema hidratante con vitamina C

La vitamina C se caracteriza por ser un nutriente antioxidante de vital importancia para la piel, ya que actúa como un aclarador cutáneo (muy útil en la prevención de las manchas de la edad que ya pueden empezar a formarse), y también estimula la producción de nuevo colágeno.

No solo eso, también ofrece beneficios antioxidantes ideales en la protección de la piel frente a la acción de los radicales libres, y protección frente a la radiación ultravioleta, causante muchas veces de manchas y arrugas.

También es recomendable que contenga ingredientes altamente humectantes, como podría ser el caso de los péptidos y del ácido hialurónico (preferiblemente de bajo peso molecular, ya que ayuda humectando las capas más internas de la piel).

Protector solar

El uso de un protector solar es siempre imprescindible, no solo cuando somos jóvenes sino básicamente a cualquier edad y en cualquier etapa de la vida. De hecho, ¿sabías que uno de los mayores culpables del fotoenvejecimiento es la exposición solar?

Los rayos ultravioleta son capaces de penetrar muy profundo en la piel, donde dañan las fibras elásticas influyendo en la formación de arrugas, mientras que la luz solar en sí aumenta los problema asociados con la hiperpigmentación, lo que se traduce en la aparición de manchas solares.

Por tanto, es fundamental usar un protector solar facial de amplio espectro, con un factor de protección solar de al menos 30.

Cómo debe ser la rutina de cuidado de la piel a los 40 años de edad por la noche

Por la noche sí es recomendable ser un poco más cuidadosos con el seguimiento de la rutina de cuidado de la piel, siendo aconsejable añadir algún que otro producto más interesante a partir de esta edad.

Limpiador facial

Todo dependerá de si has utilizado o no maquillaje o algún tipo de cosmético a lo largo del día. Si es así, la conocida como doble limpieza facial puede ser muy útil. En caso contrario, bastará con el uso de un limpiador de aceite, ya que es interesante contra la piel seca y sensible.

El agua micelar, nuevamente, puede convertirse en una opción única, sobre todo si optas por preparaciones todo en uno, que no solo limpian la piel, sino que la desmaquillan e incluso pueden llegar a tonificarla.

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Exfoliante

Exfoliar la piel se convierte en otro paso más importante de la rutina, lo que ayuda a eliminar las capas de células muertas, aceite y suciedad. Pero dado que a partir de los 40 la piel se vuelve más fina y delgada, es fundamental no exfoliarse la piel más allá de una o dos veces por semana.

Bien aplicada, es de utilidad a la hora de estimular la circulación y conseguir llevar una mayor cantidad de oxígeno y nutrientes.

Sérum facial

Optar por un sérum facial aplicado por la noche también es otra opción excelente, en especial porque proporcionamos a la piel todo un conjunto de ingredientes activos con interesantes beneficios a partir de esta edad.

Esto es debido a la propia formulación de los sueros, ya que contienen altas concentraciones de ingredientes activos, por lo que bastará con una pequeña cantidad para que sea suficiente.

Eso sí, si buscas un suero facial que verdaderamente funcione porque está repleto de ingredientes activos en concentraciones elevadas, yo siempre recomiendo mi opción favorita: el sérum facial de Nezeni, porque tiene vitamina C, ácido hialurónico y áloe vera, además de fucogel, glicerina y aceite de oliva.

Crema antiarrugas

Llegamos a uno de los pasos, si cabe, más importantes de la rutina: la aplicación de una crema antiedad, que ayude a proporcionar a la piel una serie de ingredientes activos antiarrugas, útiles para regenerar la piel y reducir la formación de líneas y arrugas.

De hecho, algunas cremas formuladas para el tratamiento antiedad son particularmente interesantes al contener ingredientes activos que nutren la piel, estimulándola al máximo para conseguir una mayor reparación celular.

También podría ser interesante usar algún producto que contenga retinol, un derivado de la vitamina A que actúa como un exfoliante suave, capaz de renovar las células y estimular la producción de nuevo colágeno.

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Otros consejos útiles para cuidar la piel a los 40 años

A partir de esta edad es todavía más importante mantener la piel continua y debidamente hidratada, ya que a medida que vamos envejeciendo nuestra piel empieza a perder humedad rápidamente.

Y en caso de que no lo hayas hecho antes, si buscas la mejor rutina de cuidado de la piel a los 40 años, no olvides que añadir un suero facial puede marcar la diferencia en la mayoría de las ocasiones.